02-120-6299 [email protected]
5 ประโยชน์ของเบียร์ ดื่มแต่พอดี ก็ดีเหมือนกันนะ?

5 ประโยชน์ของเบียร์ ดื่มแต่พอดี ก็ดีเหมือนกันนะ?

“เบียร์” เครื่องดื่มเก่าแก่ยอดนิยมของคนทั่วโลก ที่นอกจากจะมีแอลกอฮอล์อย่างที่เรารู้กันแล้ว ก็ยังมี ประโยชน์ของเบียร์ อย่างอื่นอีกนะครับ จะมีอะไรบ้างไปอ่านกันได้เลยครับ

  1. เบียร์มี “ไฟเบอร์” สูง เคยสงสัยไหมครับว่าทำไมหลังทานบียร์ การขับถ่ายจะดีเป็นพิเศษ นั่นก็เพราะว่าไฟเบอร์ในเบียร์ช่วยให้กระบวนการย่อยอาหาร และการขับถ่ายมีประสิทธิภาพมากขึ้น และนอกจากประโยชน์ด้านการขับถ่ายแล้ว ไฟเบอร์ยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นด้วยครับแต่ถึงอย่างนั้นก็ไม่ใช่ว่าจะกินเบียร์เพื่อลดน้ำหนักได้นะ เพราะในเบียร์ก็ให้พลังงานที่ค่อนข้างสูง หากทานมากเกินไปนอกจากจะเมาแล้ว ก็ยังทำให้อ้วนได้อีกด้วย
เบียร์มีไฟเบอร์สูง ทานแต่พอดีช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

Photo by Paloma A. on Unsplash

  1. เบียร์นั้น “ดีต่อใจ” จากการศึกษาของ  Kaiser Permanente พบว่าเบียร์เป็นเครื่องดื่มที่ลดความเสี่ยงในการการเกิดโรคหัวใจ ซึ่งดีกว่าการดื่มไวน์ หรือวิสกี้อีกด้วย
  2. ดื่มเบียร์ ลดความเสี่ยงเป็นอัลไซเมอร์ จากการศึกษาของมหาวิทยาลัย Alcara พบว่าการรับประทานซิลิคอนในปริมาณที่สูงนั้นช่วยลดการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ ซึ่งแน่นอนว่าในเบียร์นั้นมีปริมาณ ซิลิคอน ที่สูงนั่นเองครับ
  3. เบียร์ช่วยลดความเครียดได้ ข้อนี้หลายคนที่ชอบดื่มเบียร์น่าจะรู้กันอยู่แล้วใช่ไหมครับ แต่การที่มันช่วยลดความเครียดได้นั้นไม่ใช่การรู้สึกไปเองนะ เพราะมันก็มีงานวิจัยรองรับเลยนะครับ จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยมอนทรีออลพบว่าการดื่มเบียร์ในปริมาณที่พอดีคือวันละ 2 แก้ว หรือประมาณ 1 กระป๋องเล็กช่วยให้คลายความเครียดและความวิตกกังวลได้
  4. ในเบียร์มี “วิตามิน บี” สูง เบียร์เป็นเครื่องดื่มที่ผ่านการหมักโดยยีสต์ซึ่งมีวิตามิน  B3, B6, กรดโฟลิก(B9) อยู่ในปริมาณที่สูงนั่นเองครับ

แต่ถึงเบียร์จะมีประโยชน์อย่างที่บอกไปแล้ว แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะดื่มเท่าไรก็ได้นะครับเพราะยังไงซะเบียร์เองก็เป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ซึ่งส่งผลต่อระบบประสาท ทำให้ขาดสติได้หากดื่มในปริมาณมากเกินไปครับ

สนใจสอบถามบริการการรักษาโรคหัวใจ หรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ได้ตลอด 24 ชั่วโมง

ศูนย์หัวใจเซฟฮาร์ท สาขา โรงพยาบาลสมุทรสาคร
ศูนย์หัวใจเซฟฮาร์ท สาขา โรงพยาบาลนครท่าฉลอม

095-919-5835
ศูนย์หัวใจเซฟฮาร์ท สาขา โรงพยาบาลเพชรเวช
065-135-2222
LineOA : https://lin.ee/dYzUMPV

อ้างอิง :
https://www.sanook.com/men/24905/
https://www.blockdit.com/posts/5e5b10d1d4d7d90c865010b4

ใส่ความเห็น

Close Menu